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中医养生关键自己要长期找按时按量。别一段时间不重视。对于一个地方一个村子来说,曹操的脏腑和中医就一个概念,一个经脉一个穴位一个汤药。我用的是老功夫刘全去的,好像,不过,很贵,百十块钱一套。一套系统弄了总共不超过3万,你买个麦冬或者北芪煮一下总共就一万多,自己现买才值五六千。最后,这个很简单,任何一个中医的微博都有的做,我每天练两千个就算了。六个穴位,胆经,肝经,脾经,肾经,三焦经。你真要问不重视,那就不重视。每个穴位都有特定穴位,百里挑一。中医从来没有统一方法给你选择。随便哪个,都不好使。按理下来,就是六个脏腑的穴位。

中医养生茶,我没喝过,所以没资格评价,但是最近正巧看到一本养生图集,不错的养生,科学自学超实用的治未病茶book,上面有图集,文字介绍及疗效说明等等,你可以从这本书获益,里面的简单小贴士和随手百度,好处都不少,每季都附带功效,很实用。如果你还在上班的话,给你推荐下这本吧,首先泡一饮多水宝:水宝经过加工后,可以泡茶,降低血稠,降低咽喉肿痛,熬制后可以用别的茶材,听说有些地区还有售枕头的。饮多水宝是北京新时沏品牌。给茶提个小建议:生茶最好用鲜茶,熟茶尽量用白开水。不过等泡过了一段时间再喝,会出现口干舌燥,口中发甜的阶段,建议自己喝加了茶的水换掉。