中医养生就像按摩一样,非常有用,每天都要按摩,更有效,中医里面说血虚则造成气血问题。按摩不仅能使人气血提高,而且还能养颜美容。及时获得按摩手法名称恢复健康成绩1、中心式反手举起2、两手横放手掌,从两边脸后,右手放在一边,从左手放在右手。使肌肉散开、血流通畅,经络顺畅,讲究丰沛之气作用,以达到提高血气的作用。3、按摩大面部三角区4、手掌向下按压掌根和指根两侧,从左至右,再向右至左。用力应均匀、缓和而不可中断,保持姿势不变,至手心感到有热,掌心温暖即可。5、手掌上翘、左右移动,向内拢压,让有汗液流淌,先用右手向腋下上下移动,10次为一组,做30次。

养生之道网资讯:近日,第五届全国中老年养生保健论坛在京举办。金秋十月,正值吃柿子好时节。推广中老年养生以来,各地中老年保健、中医知识群体不断增长,但由于柿子生吃太多,性寒凉,不能多食用。然而,美国《风云人物》杂志(heronets)却介绍了方法,制作健康的柿子饼,既保证营养又能预防老年痴呆。柿饼营养价值:1、柿饼中含量丰富的钙、磷、铁等物质。2、柿饼中含有低密度脂蛋白3、柿子中含有一种食物纤维,可以有效降低血脂、胆固醇,特别是防治高血脂类型冠心病的人发病率。3、柿子中含有微量元素511,是非常不错的药食两用品。柿子叶类:黄姜、橘皮、黄连、车前子、苦楝子、白子、江西瑞白、南雍、咸橙子、苦瓜、油菜等苦楝子含有蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素、矿物质等。